Strefa wiedzy

Artykuły, poradniki i wiedza na temat zdrowia psychicznego, ADHD, autyzmu, depresji i innych tematów związanych z neuroatypowością.

Potrzebujesz wsparcia?

Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, skontaktuj się z nami. Nasi specjaliści są gotowi, by Ci pomóc.

Skontaktuj się Zobacz nasze usługi

Zdjęcie: Alicja Ziarkowska

Alicja Ziarkowska

Psycholożka, seksuolożka

Zewnętrzny (Ekspert)

https://www.instagram.com/aziarkowska.kobietyadhd/

O autorze

Jestem psycholożką z wykształceniem seksuologicznym. Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej oraz studia podyplomowe z zakresu seksuologii praktycznej na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Medycznym HCP, Ośrodku Terapii Poznawczych i Behawioralnych oraz w Wielkopolskim Stowarzyszeniu Alzheimerowskim. Obecnie kształcę się w Akademii ACT, 4-letniej szkole psychoterapii kontekstualno-behawioralnej. Pracuję głównie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ze szczególnym uwzględnieniem podejść trzeciej fali, takich jak Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Regularnie superwizuję swoją pracę i rozwijam kompetencje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach.

O autorze

Jestem psycholożką z wykształceniem seksuologicznym. Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej oraz studia podyplomowe z zakresu seksuologii praktycznej na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Medycznym HCP, Ośrodku Terapii Poznawczych i Behawioralnych oraz w Wielkopolskim Stowarzyszeniu Alzheimerowskim. Obecnie kształcę się w Akademii ACT, 4-letniej szkole psychoterapii kontekstualno-behawioralnej. Pracuję głównie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ze szczególnym uwzględnieniem podejść trzeciej fali, takich jak Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Regularnie superwizuję swoją pracę i rozwijam kompetencje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach.

Opublikowane poradniki

Co zrobić, kiedy cykl potęguje objawy ADHD. Poradnik ACT dla kobiet z ADHD.

Cykl nasila objawy ADHD? Poznaj 4 ćwiczenia ACT dla kobiet. Naucz się działać mimo spadku energii, bez presji. Sprawdź, jak odzyskać kontrolę.

25 maja 2026~4 min czytania

Chcesz przeczytać więcej?

Wróć do poradników, aby odkryć więcej wartościowych treści Fundacji Pandora.

← Wróć do poradników