Warsztat dla kobiet z ADHD: emocje i równowaga

Zapraszamy na warsztat współtworzony z Ośrodkiem Terapii Poznawczych i Behawioralnych.

Warsztat ma charakter psychoedukacyjny i rozwojowy - łączy wiedzę z praktycznymi ćwiczeniami, refleksją i wymianą doświadczeń w bezpiecznej atmosferze.

Pracujemy w nurcie ACT - Terapii Akceptacji i Zaangażowania, podejściu opartym na badaniach naukowych, które pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną, radzić sobie z trudnymi myślami i emocjami oraz budować życie w większym kontakcie ze sobą.

Dla kogo jest ten warsztat?

Warsztat jest dla kobiet z ADHD (zdiagnozowanym, w trakcie diagnozy lub podejrzewających u siebie ADHD), które zauważają, że ich funkcjonowanie zmienia się w zależności od cyklu hormonalnego.

Szczególnie dla tych, które:

• widzą wpływ cyklu menstruacyjnego na nasilenie objawów ADHD
• chcą lepiej rozumieć swoje emocje, ciało i reakcje w różnych fazach cyklu
• doświadczają przeciążenia, wahań energii i trudności w regulacji emocji
• szukają bardziej łagodnego i świadomego sposobu funkcjonowania na co dzień
• chcą lepiej poznać siebie i swoje indywidualne mechanizmy działania

Termin spotkań

Spotkanie online przez Google Meet

149 zł

Prowadzące

mgr Alicja Ziarkowska – psycholożka z wykształceniem seksuologicznym i psychoterapeutka w trakcie szkolenia kontekstualno-behawioralnego. Wspiera osoby w kryzysach, trudnościach relacyjnych, doświadczeniu traumy oraz w obszarze zdrowia seksualnego i rozwoju osobistego.

mgr Anna Dulian – pielęgniarka, studentka psychologii, praktyczka ACT. Wspiera kobiety w okresie ciąży i połogu oraz w tematach traumy i żałoby okołoporodowej.